• მთავარი
  • სერიალები
  • ფილმები
  • ტელევიზიები
  • რჩევები
  • კულინარია
  • » » მინუს ერთი კილოგრამი 1 დღეში" - დიეტა, რომელიც ნამდვილად მუშაობს!

    მინუს ერთი კილოგრამი 1 დღეში" - დიეტა, რომელიც ნამდვილად მუშაობს!

  • ავტორი: admin
  • თარიღი: 7-08-2016, 23:00
  • ნახვები: 1 946
  • კომენტარები: 0
  • soc.ge
    loading...

    გსურთ, დაიკლოთ 1 დღეში 1 კილოგრამი? ჩვენ დაგეხმარებით იდეალური ფიგურის მოპოვებაში!

    მენიუ 1 დღისთვის

    07:00 - უშაქრო მწვანე ჩაი
    09:00 - 1 მოხარშული კვერცხი
    11:00 - 1 სუფრის კოვზი ქიშმიში
    13:00 - 100 გრამი მოხარშული ხორცი (უმჯობესია ქათამი ან ინდაური)
    15:00 - 1 ჭიქა პომიდვრის წვენი
    17:00 - 1 მოხარშული კვერცხი
    19:00 - 1 ვაშლი
    21:00 - 1 ჭიქა რძე ან უცხიმო კეფირი

    აუცილებლად გაითვაისწინეთ

    მიირთვით ყველაფერი უმარილოდ
    არავითარ შემთხვევაში გადაუხვიოთ დიეტის მენიუს
    დაიცავით საკვების მიღების დრო ზუსტად
    მიირთვით მაქსიმალურად დიდი რაოდენობით წყალი
    არავითარ შემთხვევაში მიიღოთ გაზირებული სასმელები
    შეგიძლიათ მიირთვათ უშაქრო ყავა.


    როგორც უკვე გითხარით, ეს დიეტა დაგეხმარებათ 1 დღეში ერთი კილოგრამის დაკლებაში, თანაც ისე, რომ არ მოუტანს ზიანს თქვენს ჯანმრთელობას. რეკომენდირებულია ამ დიეტის დაცვა 3-5 დღის განმავლობაში, ხოლო შემდეგ გარკვეული პერიოდით განტვირთვის დღეების მოწყობა. დიეტის დასრულების შემდეგ შეეცადეთ იკვებოთ მცირე ულუფებით დღის განმავლობაში 4-ჯერ ან 5-ჯერ. ასე თქვენ თავიდან აირიდებთ წონის მომატებას და გაიჯანსაღებთ ორგანიზმს.
    გაუზიარეთ მეგობრებს

    rchevebi, dietis, dacva, saintereso, sasargeblo

    soc.ge

    Copyright © MYLINE.GE

    დამზადებულია NIXON'S STUDIO მიერ